- 减肥新方法
- 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使...
- 作者：发表于：2008-04-20 11:32:12 点击：33 评论：0 查阅全文...
- 水果减肥法
- 水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来 减肥 ，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减肥原理： 吃水果能在短时间内令人有减肥的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高...
- 作者：发表于：2008-04-20 11:29:45 点击：20 评论：0 查阅全文...
- 跟大象腿说再见
- 极限伸展 双手伸向左侧，直至最大限度。以腰为轴向下转动，伸展至极限。 再向右侧，同样至极限。上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。 每个动作之间没有停顿，整套动作如钟表一样循环。每个动作都要尽可能延展到极限。 挺胸收臀 臀大肌用力向里向上收紧...
- 作者：发表于：2008-04-20 11:16:50 点击：26 评论：0 查阅全文...
- 半个月拉长粗壮小腿
- 招数一： 身体的重心靠手扶的椅背来调节，在做动作时要保证站稳，抬起小腿时小腿用劲，尽力上抬靠近大腿。 招数二： 在屋子里正常走路即可，穿带跟的鞋子，脚尖先着地，尽可能想象自己走得很轻盈。拥有人人羡慕漂亮小腿的舒淇经常不避嫌当众练习这节操哦！ 招数三： 抬...
- 作者：发表于：2008-04-20 11:01:32 点击：22 评论：0 查阅全文...
- 小s复出产后成功叟26斤
- 2月20日台北，演艺圈最幸福的辣妈小s回来了。 中天总经理送上特制礼盒，外面斗大的中天联署书，写上停产一下好吗?求求你们，里面装有避孕法宝。 去年年底顺利生产，今年一月中在豪宅宴请朋友办满月酒，生下第二个宝贝女儿的小s，在产前产后休息4个月后，正式回到工作岗...
- 作者：发表于：2008-04-20 10:55:21 点击：14 评论：0 查阅全文...
- 苹果瘦身法安全性揭露
- 美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员将体重正常的受试者分成三组。在5周时间里，第一组人午餐前什么都不吃；第二组人午餐前每人吃一个苹果；第三组人午餐前吃苹果酱或喝苹果汁。15分钟后，三组人吃同样的午餐。餐后，研究人员对这些人体内的热量进行测量后发现，餐前吃一...
- 作者：发表于：2008-04-20 10:33:43 点击：18 评论：0 查阅全文...
- 一把椅子 修炼魔鬼电臀
- 一：手扶椅背，身体直立并将右腿向正后抬起，在最高处保持5秒，换左腿重复。 1. 身体要保持直立，做动作时臀部有收紧感才能达到效果。 2. 每个动作重复做10-20次，每个动作尽量做到自己最大幅度。 二：与椅子保持一步距离，把右腿踩在椅子上成90度，左手扶椅背右手放在...
- 作者：发表于：2008-04-05 19:50:46 点击：22 评论：0 查阅全文...
- 快乐享“瘦”N种超级减肥法
- 闲散运动减肥法 健走法 健走运动在国外被人们非常推崇，原因很简单，健走运动强度不大，而且操作起来简单易行。正确的健走是上体直立，步伐大且每分钟大致走60-80米。强度因体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。 散步法 1、普通散步法：用...
- 作者：发表于：2008-04-05 19:48:32 点击：23 评论：0 查阅全文...
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